Oletko koskaan kokeillut kirjoittaa aamusivuja? Alitajuntamme toimii aktiivisesti aamuisin ennenkuin arjen rutiinit ja to do:t kaappaavat mielemme ja kehomme pyörteisiinsä. Aamusivuiksi kutsutaan noin 3-5 sivua vapaata, suodattamatonta ajatuksen virtaa, joka kirjoitat kynällä paperilla aamulla herättyäsi. Kirjoita aamusivusi mieluiten ennen kuin katsot puhelinta, josta silmillesi virtaa samantien somet, viestit ja uutiset. Kirjoita läppärin sijaan kynällä paperille. Sillä on merkitystä.

Journaling prompts – aiheita alkuun pääsemiseksi

Ota kynä ja paperia esiin ja kirjoita viisi minuuttia vapaata ajatuksenvirtaa valitsemastasi kysymyksestä. Pidä kynä koko ajan liikkeessä paperilla, älä ryhdy analysoimaan kirjoittamaasi. Kirjoitusvirheillä tai tekstin tyylillä ei ole mitään merkitystä. Vain sillä, mitä intuitiivisesti syntyy paperille.

▪️Kuka minä olen?

▪️Millainen minä olen?

▪️Mistä minun sydämeni sykähtää?

▪️Mikä tekee minut iloiseksi?

▪️Mistä minä nautin?

▪️Mitä minä haluaisin sydämestäni tehdä, jos ei tarvitsisi pelätä? Jos ei tarvitsisi olla järkevä, rationaalinen realisti? Jos ei tarvitsisi pelata varman päälle?

▪️Kenen unelmia toteutan? Kenen urahaaveita kohti kuljen? Ovatko ne omiani?

▪️Olenko onnellinen?

▪️Mitä ylipäänsä tarkoittaa olla onnellinen?

▪️Mikä tekee minut iloiseksi?

▪️Mistä saan virtaa?

▪️Mikä kuluttaa, vie energiaani?

▪️Miten suhtaudun elämääni?

▪️Mitä tarvitsen juuri nyt?

▪️Mitä haluan enemmän?

▪️Mitä haluan vähentää?

▪️Mitä haluan lopettaa?

▪️Mitä haluan aloittaa?